Muay Thai (POCZĄTKUJĄCY)
Niedziela, 10 Listopad 2024, godz. 17:45
Miejsce Rozbrat ul.Pułaskiego 21a
NIEDZIELA - 17:45 - 19:00, ŚRODA 17:45 - 19:00
Muay Thai, zwane w Polsce także Tajskim Boksem jest jednym z najtwardszych sportów walki. Dozwolone są wszystkie akcje w stójce: kopnięcia, uderzenia kolanem, techniki bokserskie, ataki łokciami, a ponadto przechwyty, walka w klinczu i obalenia. Kilka tysięcy lat tradycji oraz skuteczność w ringu przyczynia się do coraz większej popularności Muay Thai wśród osób trenujących sport. W grupie początkującej skupimy się na przyswojeniu podstawowych technik ataku i obrony, łączenia ich w proste kombinacje, umiejętności poruszania się, stopniowo intensyfikować będziemy też aspekty siłowe i wydolnościowe treningu. Wystarczy na nie zabrać strój sportowy i ewentualnie wodę do picia. W grupie średnio-zaawansowanej będziemy szlifować poznane wcześniej techniki i łączyć je w coraz bardziej złożone kombinacje, wprowadzimy sparingi, a siłę i wydolność będziemy wyrabiać na pełnych obrotach. Na te treningi zalecamy wyposażyć się w sprzęt- rękawice, szczękę, nagolenniki i suspensor.
Osoby, które jeszcze nie zaczęły treningów zapraszamy na zajęcia grupy nowego naboru.
warto śledzić profil Freedom Fighters Poznań - tam najszybciej podawane są informacje o ewentualnych zmianach w grafiku czy oddwołanych zajęciach)
Do rozpoczęcia pozostało 4 dni 15 godzin 25 minut